Hoe werkt het?

Deelname aan FysioRunning zorgt ervoor dat u snel blessurevrij of met minder last van uw blessure kunt (blijven) hardlopen.
 

Neem de eerste stap op weg naar blessurevrij hardlopen!

  • Bestel de FysioRunning-hardloopcoaching.
  • Vul de FysioRunning-screening in via de link in de bestelbevestigingsmail.
  • Ontvangt binnen 2 werkdagen FysioRunning-hardloopcoaching (advies en/of een 13 weken durend FysioRunning-schema op maat).
  • Evalueer om de 3 weken (of indien noodzakelijk eerder) de voortgang van uw FysioRunning-trainingen. 
  • Ontvang na uw FysioRunning-evaluatie een advies en/of vervolg van uw FysioRunning-schema met 3 weken.
  • Behaal uw doelstelling, blessurevrij hardlopen!
  • U wilt langer doorgaan met FysioRunning-hardloopcoaching? Verleng uw hardloopcoaching met 6 of 12 weken!

FysioRunning-screening

Na uw bestelling van de FysioRunning-hardloopcoaching wordt u gevraagd de uitgebreide FysioRunning-screening in te vullen. Na ontvangst van uw gegevens en antwoorden op de FysioRunning-screeningsvragen ontvangt u binnen 2 werkdagen een professioneel advies en/of een FysioRunning-schema op maat in een PDF per e-mail.

Het advies kan gaan over wat u het beste kunt doen met betrekking tot uw actuele en/of oude (hardloop)blessure.

 

De FysioRunning-screeningsvragen hebben betrekking op

  • Algemene gegevens
  • Actuele en/of oude (hardloop)blessure(s)
  • Hardloopervaring
  • Check's (gezondheid, hardloopschoenen en sportzolen)

FysioRunning-schema 

Het FysioRunning-schema met een toelichtingspagina wordt u gedurende 13 weken in delen van 3 weken in een PDF per-email aangeboden. U traint 2 of 3 keer per week op een in het FysioRunning-schema aangegeven hardlooptempo. De hardlooptrainingen bestaan uit een warming-up (wandelen) een kerndeel, hardloopblokken afgewisseld met wandelpauze's en een cooling down (wandelen). 

 

FysioRunning-evaluatie

Tijdens de looptijd van het FysioRunning-schema geeft u na elke periode van 3 weken in een online FysioRuning-evaluatieformulier aan hoe uw FysioRunning-trainingen zijn verlopen.
U ontvangt na uw evaluatie een advies en/of vervolg van uw FysioRunning-schema met 3 weken in een PDF per e-mail. Dit proces gaat door totdat u uw laatste (13e) trainingsweek van FysioRunning heeft ontvangen. 

  

FysioRunning-advies

Als uw (hardloop)blessure-status door FysioRunning als te ernstig wordt beoordeeld, kan het advies ook inhouden dat FysioRunning u eerst verwijst naar een (sport)fysiotherapeut of sportarts bij u in de buurt.

 

Communicatie FysioRunning

De volledige communicatie van FysioRunning loopt per e-mail en via online vragenformulieren.
Soms wordt er door FysioRunning gekozen om telefonisch of per Whats App contant met u op te nemen.

 

Vervolg na 13 weken FysioRunning

Het is mogelijk om na uw laatste (13e) trainingsweek van FysioRunning een vervolgperiode van 6 of 12 weken hardloopcoaching aan te vragen. Dit doet u op de bestelpagina.

 

Maximaal 60 minuten aaneengesloten hardlopen

Het maximaal aantal aaneengesloten minuten hardlopen waarin FysioRunning u kan coachen is 60 minuten. 

Voor deelnemers van 14 jaar en jonger gelden met betrekking tot het maximaal te coachen aantal minuten aaneengesloten hardlopen afwijkende regels. Lees hierover artikel 8 van de Algemene Voorwaarden.

 

Lees ook de veelgestelde vragenpagina!